ГЛАВНАЯ
G-SPHERE
STORE
НОВОСТИ
СТАТЬИ
ГАЛЕРЕЯ
ФОРУМ
О НАС
КОНТАКТЫ
Поставь интеллект на максимум!
[03.08.2015]

Поставь интеллект на максимум: 10 методов стать умнее

Современные ученые доказали, что ум можно развивать также как физическую силу. Наш мозг – это часть организма, а значит его можно тренировать также как мышцы. Но если в спортивном зале мы становимся стройными и ловкими, то в интеллектуальном – быстро и эффективно мыслящими. Итак, 10 действенных упражнений для ежедневного закаливания мозга.

1.Решайте головоломки

Скандворды, кроссоворды и логические задачи – сейчас в магазинах огромный выбор игр, различных уровней сложности. Более того, он-лайн магазины предлагают различные виртуальные приложение развивающее мышление. Не ленитесь решать их сами и подключайте к процессу детей. Вы удивитесь, но во многих задачах дети окажутся быстрее и находчивее вас. Так что, вперед и не подкачайте!

2.Читайте книги

Художественную литературу и нон-фикшен, а также все, что касается вашей профессиональной деятельности. Но не просто «просматривайте» страницы, а действительно работайте с материалом: запоминайте, пересказывайте новую информацию близким, выписывайте наиболее понравившиеся цитаты и составляйте конспекты того, что может пригодится в будущем. Сегодня за нужной книгой не нужно бегать по буккинистам, но мы продолжаем ленится, и огромные массивы знаний остаются непокоренными. Станьте первопроходцем!

3.Путешестуйте

Поездки – это не только увеселительные приключения, но и способ расширить свой кругозор, благодаря посещению новых мест и знакомств с новыми людьми. Каждое путешествие – это окно в новый мир, который становится частью вашего. Что интересно: одинаково важно ездить, как в другие страны, так и в новые уголки вашего региона. Потому что зачастую самое важное знакомство ожидает нас за углом, а мы просто ленимся туда завернуть.

4.Играйте в настольные игры

Все мировые философы и знаменитые правители играли в настольные игры: шахматы – это лишь первое, что приходит в голову. Сегодня существует огромный выбор увлекательных стратегий, которые заставляют наши мозги «крутится» быстрее. Кроме того, они развивают воображение, учат принимать решения и бороться с главным «бичом 21 века» - прокрастинацией.

5.Ходите пешком

Пешие прогулки на свежем воздухе – это не только полезно для здоровья, но и короткий путь к неожиданными едяем. Многие мировые гении – например, Бах и Кант – признавались, что самые неординарные мысли озарили их именно во време ежедневных рандеву.

6.Слушайте классическую музыку и звуки природы

Стройные ритмы, наполненные высшей гармонией, успокаивают разум. А только в просветленноми и умиротворенном сознание есть места для новых мыслей и планов. Расслабляйтесь, отдыхайте, наслаждайтесь мелодией и вы заметите, как качество вашей жизни изменится к лучшему. Интеллектуальный отдых обязательно принесет свои ощутимые плоды. Кроме того, это чудесный пример правильного досуга для подрастающего поколения, чрезмерно увлеченного порой электронными гаджетами.

7.Изучайте иностранные языки и осваивайте музыкальные инструменты  

Знание каждого следующего иностранного языка ставит нас на одну интеллектуальную ступень выше, ведь это не только развитие памяти и овлалдение новой грамматикой, но и открытая дверь  в другую ментальную реальность, а значит глубинное разивтие интеллекта. Свободно говорите на английском и немецком языках? Значит, вас ждут испанский и итальянский. Схожее значение имеет и учеба на музыкальных инструментах. Кроме того, она напрямую связана с развитием новой моторике, а ведь всем известно, что наше тело и мозг связаны. Голова отсылает сигналы всему организму, а он отвечает ей. Их диалог помогает разиваться со скоростью геометрической прогрессии.

8.Тренируйте память и внимание

Наше мышление состоит из нескольких составляющих: способность логически мыслить, запоминать, выделять главно и делать выводы. Тренируйте все эти компоненты вместе и отдельно. Только так вы можете достигнуть максимального эффекта. Согласитесь, что это похоже на занятия спортом, где есть упражнения на укрепление групп мышц, а есть нап9. равленная, «точечная» пограмма.

9.Медетируйте

Восточной мудрости нет равных, а ее сила кроется в медитации. Умение расслабится и сосредоточится по собственной воле в любой момент – сам по себе очень полезный навык, но психологи доказали, что это один из самых действенных методовв улучшить когнитивные способности, поднять внимательность и концентрацию, увеличить объём рабочей памяти человека. А кроме того, это очень хороший способ побороть депрессию, противостоять стрессу и научится быть счастливым.

10.Пишите дневник

Это не только прекрасный способ систематизировать свою жизнь, сформулировать планы, а потом подвести итоги, но и хороший способ зафиксировать размышления, которые не хочется «упустить» и которые в перспективе могут быть очень полезны. Описывайте свой день и идеи, которые были наиболее яркими, перечитывайте старые записи. Ведь в любом случае, самое главное ваше сокровище – это ваш собственный разум. Ведь это единственное, что мы не можем купить или обменять, а только выпествовать и развить собственными усилиями.